🏃🏻♀️跑步要伸展是常識吧！🤸🏻
練力量但係唔做返適當嘅伸展，身體嘅肌肉得唔到適當嘅舒緩，只會愈跑愈容易受傷，所以練跑之如，記得要做返適當嘅伸展！💪🏻咁點先係適當呢？
上跑界KOL Sumsum的跑步一二事 嘅跑手瑜珈班就知啦！主要針對下身嘅放鬆，同整體嘅平衡力做訓練，上完一堂之後，即刻覺得全腿鬆咗！
🧘🏻♀️逢星期五開班，想知多啲詳情就要follow @sumsum.the.yogi 啦！
MiGa Studio
#我係SporTi
#runner #我是跑者 #yoga #relax #跑手瑜珈 #running